以前は眠れない日がよくあったので、睡眠導入剤というモノに頼っていた。 しかしコレも100％効いてくれるというわけでもなく、かえって体のリズムを損なうことになってしまっていた気がする。 入院中は6人部屋で規則正しい生活を送っていたわけだけど、帰宅…